هناك وسيلة لطالما نصح الأطباء النفسيين باللجوء إليها لضمان الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة دون السفر والترحال، وهي استعادة ذكريات الماضي والصور والحكايات مع الجيران والأصدقاء والأقارب، وما تشمله تلك الذكريات من عجائب وغرائب وطرائف تجعل الشخص يشعر بالراحة والسعادة، وسرعان ما تتجدد حماسته للعمل والإنتاج ويتخلص من أي خمول وكسل وإحباط وعوامل اكتئاب بعد السفر قد تصيبه إذا ما لجأ للتنقل خارج مدينته من أجل قضاء فترات عطلات طويلة.
"الإنسان ولد من السفر"... يوميات الترحال وتجديد الذات ونقل أخبار البشر
يوصى باتباع الإجراءات الوقائية قبل العزم على السفر خلال الإجازة؛ بالتخطيط المالي وترتيب المسؤوليات كما يجب؛ لتجنّب التعرّض لاكتئاب ما بعد السفر عند العودة، والشعور بالحزن والضيق وعدم التركيز المرتبط به، كما يوصى بمراجعة الطبيب في حال استمرّت الأعراض لفترة زمنية طويلة أو في حال الشعور بتأثيرها الكبير على حياة الفرد وأعماله.
متابعة بحساب فيسبوك تسجيل الدخول إنشاء حساب أقر بأنني قرأت وفهمت شروط الخصوصية وسياسة الإستخدام
التفريق بين هذه الأنواع يساعد على فهم الأسباب والتعامل معها بطرق فعالة، خصوصاً للمرضى الذين يحتاجون إلى دعم طبي لضمان راحتهم قبل وأثناء وبعد السفر.
يمكن مساعدة المرضى الذين يعانون من اكتئاب السفر من اكتئاب السفر خلال خدمات المرافقة الطبية على متن الطائرات التجارية.
هل لديك اسئلة متعلقة في هذا الموضوع؟ اسال سينا، ذكاء اصطناعي للاجابة عن كل اسئلتك الطبية اكتب سؤالك هنا، سينا يجهز الاجابة لك أعراض اكتئاب ما بعد السفر
_إحاطة النفس بالعائلة والأصدقاء قدر الإمكان: بتجنّب العزلة والوحدة، ومُحاولة ضبط المسؤوليات بما يسمح ببعض الوقت لقضائه مع من يجلبون السعادة بوجودهم.
لمتابعة قراءة هذا المحتوى المميز مجاناً، ادخل بريدك الإلكتروني
يمكن أن يكون هذا الشعور ناتجًا عن عوامل متعددة مثل التغيرات في المنطقة الزمنية، والضغط من السفر، والقلق من بيئة جديدة، أو الشعور بالوحدة.
ليست لدينا أي أجندات سياسية نور الإمارات أو اقتصادية. نحن هنا لنكون صوتكم الحرّ.
إعادة زيارة الذكريات الممتعة من الرحلة يمكن أن تكون طريقة رائعة لتخفيف مشاعر الحزن. النظر إلى الصور ومقاطع الفيديو، ومشاركة هذه الذكريات مع الأصدقاء والعائلة، يعيد الشعور بالفرح الذي تم تجربته أثناء السفر.
أحمد ناظر - منذ اسبوعين تماما هذا ما نريده من متحف لفيروز .. نريد متحفا يخبرنا عن لبنان من منظور ٱخر .. مقال جميل ❤️?
ومع هذا التنوع والاختلاف، يظل هناك مجموعة من الأسباب هي الأكثر شيوعًا، وتلك الأسباب الشائعة هي: